ثورة تكنولوجية لعبتين

لماذا يقضي الشباب ساعات وساعات من أيامهم في ممارسة ألعاب الفيديو أو الألعاب على أجهزتهم المحمولة؟ 

يمكن أن تكون ممارسة ألعاب الفيديو ممتعة وترفيهية للمستخدمين لعدة أسباب، بما في ذلك:

الهروب: 

توفر ألعاب الفيديو وسيلة للهروب من التوتر والرتابة في الحياة اليومية. 

السماح للاعبين بالدخول إلى عالم افتراضي حيث يمكننا استكشاف بيئات جديدة وتجربة سيناريوهات مختلفة ولعب أدوار مختلفة.

تحدي: 

تقدم العديد من ألعاب الفيديو طريقة لعب تتسم بالتحدي والغامرة وتتطلب مهارات حل المشكلات والتفكير النقدي. 

يمكن أن يكون هذا مفيدًا ويمنحك شعورًا بالإنجاز.

التواصل الاجتماعي: 

يمكن لألعاب الفيديو لمختلف اللاعبين أن توفر فرصًا للتفاعل الاجتماعي والعمل الجماعي. 

يمكن للاعبين التواصل مع أشخاص آخرين من جميع أنحاء العالم وتشكيل مجتمعات افتراضية.

إِبداع: 

يمكن أن توفر ألعاب الفيديو منفذاً للإبداع والتعبير عن الذات. 

تسمح العديد من الألعاب للاعبين بتخصيص الصور الرمزية الخاصة بهم، أو إنشاء مستوياتهم الخاصة، أو تصميم عوالمهم الافتراضية.

تجربة غامرة: 

يمكن أن توفر ألعاب الفيديو تجربة غامرة تجذب اللاعبين وتلفت انتباههم. 

يمكن أن يؤدي الجمع بين الصوت والرسومات والتفاعل إلى خلق شعور بالوجود والشعور بالانتقال إلى عالم آخر.

باختصار، يمكن أن تكون ممارسة ألعاب الفيديو وسيلة ممتعة وممتعة للاسترخاء وتحدي نفسك والتواصل مع الآخرين والتعبير عن الإبداع وتجربة عوالم غامرة. 

ومع ذلك، من المهم الحفاظ على التوازن وعدم السماح للعبة بالتداخل مع جوانب أخرى مهمة من الحياة.

أنظر أيضا:

كل ما يتعلق بالألعاب الإلكترونية

الدين وتأثيره على المجتمع

خط خفيف بين التنوع والرذيلة

يعد الصراع في الألعاب مصدر قلق متزايد بين البلدان والمعلمين والمتخصصين في الصحة العقلية.

يشير إلى الاستخدام القهري لألعاب الفيديو التي تؤثر سلبًا على حياة الشخص. 

حتى لو كان اللعب نشاطًا ممتعًا وممتعًا، فإنه يمكن أن يتحول سريعًا إلى رذيلة ضارة يمكن أن تسبب مشاكل صحية جسدية وعقلية.

يمكن للرذائل الموجودة في الألعاب أن تتتبع سلسلة من الشرور في حياة الناس، مثل:

الاعتماد: 

يمكن أن يصبح الناس معتمدين على اللعب، ويعطون الأولوية على حساب الأنشطة المهمة الأخرى مثل العمل والدراسة والعلاقات والصحة.

العزل الاجتماعي: 

يمكن أن يشعر الناس بالإرهاق مع العائلة والأصدقاء وزملاء العمل، ويتوقفون عن العيش مع الأشخاص المهمين بالنسبة لهم.

امراض عقليه: 

يمكن أن تؤدي الألعاب الفاسدة إلى مشاكل في الصحة العقلية، مثل القلق والاكتئاب والتوتر وحتى اضطرابات نفسية أكثر خطورة.

ضعف الأداء الأكاديمي أو المهني: 

قد يهمل الناس مسؤولياتهم المدرسية أو المهنية، مما يعرض أدائهم للخطر، بل ويضيعون فرصًا مهمة.

مشاكل جسدية: 

اللعب لساعات طويلة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جسدية، مثل آلام الظهر، والتهاب الأوتار، ومشاكل في الرؤية، والأرق.

مشاكل العلاقة: 

يمكن أن تؤدي الرذيلة في الألعاب إلى صراعات في علاقات الحب والأسرة والأصدقاء، لأن الأشخاص قد لا يكونون متاحين عاطفياً للآخرين.

ومن المهم أن نتذكر أن المشكلة ليست في اللعبة نفسها، بل في سلوك الأشخاص في علاقتهم باللعبة. 

من الممكن اللعب بطريقة صحية ومتوازنة، دون المساس بمجالات الحياة الأخرى. 

إذا شعرت أنك تواجه مشكلات مع ألعاب الفيديو، فاطلب المساعدة المتخصصة للتعامل مع الموقف.

يعد وجود روتين متوازن يتضمن الدراسات وألعاب الفيديو والتمارين البدنية أمرًا مهمًا للرفاهية العامة. 

فصل الالتزام عن التنوع

فيما يلي مثال على روتين قد يكون مفيدًا للأفراد الأصغر سنًا:

مانها:

التزم بجدول زمني ثابت واشرب بعض القهوة الصحية.

اقضي من ساعة إلى ساعتين في الدراسة، بما في ذلك الدراسة والقيام بالأعمال المنزلية.

متأخر:

أخذ قسط من الراحة من الدراسة وممارسة النشاط البدني لمدة 30 إلى 60 دقيقة. قد يشمل ذلك المشي أو ممارسة الرياضة أو ممارسة التمارين الرياضية.

استمتع ببعض وقت الفراغ، مثل لعب لعبة فيديو أو قراءة كتاب، لمدة ساعة إلى ساعتين.

ليلة:

وقتا ممتعا.

اقضِ ساعة أو ساعتين في المذاكرة، بما في ذلك مراجعة الملاحظات والاستعداد لليوم التالي.

قضاء بعض الوقت مع العائلة أو الأصدقاء، أو ممارسة هواية ما، مثل الرسم أو العزف على آلة موسيقية.

وقت النوم:

افصل الأجهزة الإلكترونية وابدأ في الاسترخاء والنوم.

تدرب على النظافة الجيدة للنوم، مثل قراءة كتاب أو أخذ حمام بارد، للتحضير لليلة نوم جيدة.

من المهم ملاحظة أن هذا مجرد نموذج روتيني وقد يحتاج إلى تعديل بناءً على الظروف الفردية، مثل الجداول المدرسية أو الأنشطة اللامنهجية. 

ومن المهم أيضًا إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية وتخصيص الوقت للاسترخاء والسيطرة على التوتر. 

أي أن الهدف هو الحصول على نظام غذائي متوازن يعزز الصحة البدنية والعقلية والعاطفية.

من الممكن التغلب على الرذيلة في ألعاب مثل الدعم وموارد معينة وتطوير عادات صحية تعزز الصحة العامة. 

أي أن اللعبة يجب أن تكون شكلاً من أشكال الترفيه، وليست مصدر ضرر.

وفي الختام فإن المشكلة في الألعاب مشكلة خطيرة لا ينبغي تجاهلها. 

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه تعاني من عواقب سلبية بسبب اللعب المفرط، فمن المهم طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية.