إعلانات
العلاقة بين الجوقة والعواطف معقدة ومتشابكة بعمق.
هذه استجابة عاطفية طبيعية يمكن تحفيزها من خلال مجموعة واسعة من المحفزات، بما في ذلك مشاعر الحزن والفرح والإحباط والغضب والألم الجسدي.
إعلانات
الحزن هو أحد المشاعر الأكثر شيوعًا التي تثير الكوريو.
عندما نختبر مشاعر حزن أو حداد شديدة، يمكن للغناء أن يحرر هذه المشاعر ويساعدنا على معالجة مشاعرنا بطريقة صحية.
يمكن أن يساعد الترنيم أيضًا في تقليل مشاعر الحزن، حيث يطلق مواد كيميائية تعزز الحالة المزاجية، مثل الإندورفين.
إعلانات
يمكن أيضًا رفع الفرح والعاطفة إلى choro. على سبيل المثال، عندما نواجه حدثًا سعيدًا، مثل حفل زفاف أو ولادة طفل، يمكن أن تصبح مشاعرنا شديدة لدرجة أننا نبدأ في البكاء.
في هذه الحالات، يكون الغناء وسيلة للتخلص من المشاعر الغامرة والاحتفال بهذه اللحظة.
أنظر أيضا:
فسيولوجيا تشورو
Aviões ومساهماتك في الحياة والتكنولوجيا
يمكن أن يؤدي الإحباط والغضب أيضًا إلى إثارة غضب الناس.
عندما نشعر بالإرهاق بسبب متطلبات وضغوط الحياة اليومية، أو عندما لا نستطيع التعبير عن مشاعرنا بطريقة صحية، يمكن أن يكون الكوري وسيلة للتخلص من هذه المشاعر.
يمكن أن يساعد الترنيم في تخفيف مشاعر الإحباط والغضب والسماح للناس بمعالجة مشاعرهم بطريقة إيجابية.
يمكن أن يؤدي النشاط البدني أيضًا إلى تحفيز الكوريو.
على سبيل المثال، عندما نشعر بألم شديد، مثل ألم الرأس أو ألم الأسنان، يمكن أن يخفف الترنيم هذا الألم ويساعدنا على الشعور بالتحسن.
اكتشف فوائد تشورو:
يجب أن يختنق الناس أكثر لأن العمل الجماعي هو وسيلة طبيعية وصحية للتعبير عن المشاعر ومعالجة المشاعر.
يمكن أن يكون للكورالينغ العديد من الفوائد لصحتك العقلية والعاطفية، بما في ذلك:
إطلاق المشاعر:
يمكن أن يساعد الترنيم في إطلاق المشاعر الشديدة التي يمكن أن تتراكم بداخلك، مثل الحزن أو الإحباط أو الغضب.
عندما لا يتم التعبير عن هذه المشاعر، فإنها يمكن أن تصبح مكبوتة وتسبب مشاعر التوتر والقلق.
الحد من التوتر:
يمكن أن يساعد الترنيم في تقليل مشاعر التوتر والقلق عن طريق إطلاق مواد كيميائية تخفف التوتر، مثل الإندورفين.
يمكن أن يساعد ذلك في تحسين حالتك المزاجية وتقليل مشاعر التوتر.
ميلوريا يعطي الصحة النفسية :
ويمكن أن يساعد أيضًا في تحسين الصحة العقلية، مما يوفر متنفسًا للمشاعر الشديدة.
هذا يمكن أن يساعد في منع مشاعر الاكتئاب والقلق من أن تصبح حالات مزمنة.
زيادة التعاطف:
ويمكن أن يساعد أيضًا في زيادة التعاطف وتحسين العلاقات، مما يسمح لنا بفهم الآخرين والتواصل معهم على المستوى العاطفي.
صحة بدنية أفضل:
ثبت أنه يمكن أن يظهر أيضًا فوائد للصحة البدنية، حيث يمكنه تقليل إجهاد العين وتقليل التوتر وتحسين الدورة الدموية.
في الختام، الغناء هو وسيلة طبيعية وصحية للتعبير عن المشاعر ومعالجة المشاعر.
من خلال السماح لأنفسنا بالبكاء أكثر، يمكننا تحسين صحتنا العقلية والعاطفية، وزيادة تعاطفنا وفهمنا للآخرين، وعيش حياة أكثر صحة وسعادة.
امنح نفسك الإذن بالكورار - لا يوجد fraqueza
يعد التصور المسبق ضد التشورو مشكلة سائدة في العديد من المجتمعات، وهو متجذر في الأعراف الثقافية والقوالب النمطية الجنسانية.
عادة ما ينظر المجتمع إلى التشورو على أنه علامة على الفراكيزا، ويميل التعبير العاطفي إلى المساواة مع الأنوثة.
ونتيجة لذلك، غالبا ما يتم تعليم الأطفال والفتيان منذ الطفولة قمع عواطفهم وعدم إظهار مشاعرهم.
في العديد من الثقافات، يُتوقع من الناس أن يكونوا أقوياء وغير حساسين وغير مسيطرين على كل شيء.
يُنظر إلى الكورو على أنها علامة على الضعف، وغالبًا ما يُنظر إليها على أنها تتعارض مع الصور النمطية التقليدية للذكور.
يمكن لـ Isso أن يفعل ما يشعر به الأطفال وأهل المنزل بالخجل أو الإحراج من الجوقة، تمامًا كما يشعرون بالاستعداد للقيام بذلك.
أيضًا، في كثير من الأحيان توجد وصمة عار مرتبطة بالكورو في الأماكن العامة، مما قد يجعل الناس، وخاصة الأطفال والرجال، يشعرون بعدم الارتياح والقيود.
قد يشجعهم هذا على تجنب البكاء في الأماكن العامة أو إخفاء مشاعرهم تمامًا.
من المهم أن نلاحظ أن قمع العواطف وتجنب الآثار السلبية لا يتعلق بالعقلية والعاطفية.
Chorar em overso يواجه الشر: كن حذرا!
قد يكون له العديد من الفوائد لصحتك العقلية والعاطفية، وقد يشير الإفراط في تناول الماء إلى مشاكل الصحة العقلية أو التوتر.
إذا لاحظت أنك تمارس رياضة الجري بشكل مفرط أو متكرر، فقد يكون من الجيد طلب المساعدة المتخصصة.
إذا كنت تشعر بالإرهاق أو تكافح من أجل السيطرة على مشاعرك، ففكر في استشارة أخصائي الصحة العقلية، مثل طبيب نفساني أو مستشار أو معالج.
يمكننا مساعدتك في تحديد أي مشاكل أساسية وتقديم الدعم والتوجيه لمساعدتك في إدارة مشاعرك.
كما أن ممارسة الرعاية الذاتية والمشاركة في الأنشطة التي تساعد في السيطرة على التوتر وتعزيز الاسترخاء يمكن أن تكون مفيدة أيضًا.
يمكن أن يشمل ذلك التمارين وممارسات اليقظة الذهنية والحصول على قسط كافٍ من النوم والحفاظ على نظام غذائي صحي.
ومن المهم أيضًا طلب الدعم من الأصدقاء والعائلة.
التحدث مع شخص تثق به بشأن مشاعرك يمكن أن يساعدك على الشعور بالدعم والتحقق من صحته، فضلاً عن توفير شعور بالراحة والتشجيع.
قد يشير النفث المفرط إلى مشاكل كامنة ومن المهم طلب المساعدة المهنية إذا كنت تنفث بشكل مفرط.
إن اتخاذ خطوات لإدارة التوتر لديك والاعتناء بنفسك وطلب الدعم من الأصدقاء والعائلة يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في إدارة مشاعرك.
العمل الرتيب يكون دقيقا
في الختام، فإن العلاقة بين الكورال والعواطف معقدة ومتشابكة بعمق.
تعد Choro طريقة طبيعية وصحية للتعبير عن المشاعر ومعالجتها ويمكن أن تلعب دورًا مهمًا في مساعدة الأشخاص على إدارة مشاعرهم والحفاظ على سلامتهم العاطفية.
سواء كنا سعداء أو حزينين أو محبطين أو غاضبين، يمكن للكورار أن يساعدنا على الشعور بالتحسن ومواصلة المواجهة في اتجاه إيجابي.
الترنيم هو وسيلة طبيعية وصحية للتعبير عن المشاعر ومعالجة المشاعر.
