বিজ্ঞাপন
কেন তরুণ-তরুণীরা তাদের মোবাইল ডিভাইসে ভিডিও গেম বা গেম খেলে তাদের দিনের ঘণ্টার পর ঘণ্টা ব্যয় করে?
ভিডিও গেম খেলা মজাদার হতে পারে এবং বিভিন্ন কারণে আপনার ব্যবহারকারীদের বিনোদন দিতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
বিজ্ঞাপন
পলায়নবাদ:
ভিডিও গেমগুলি দৈনন্দিন জীবনের চাপ এবং একঘেয়েমি এড়াতে একটি উপায় প্রস্তাব করে।
খেলোয়াড়দের একটি ভার্চুয়াল জগতে প্রবেশ করার অনুমতি দেওয়া যেখানে আমরা নতুন পরিবেশ অন্বেষণ করতে পারি, বিভিন্ন পরিস্থিতিতে অভিজ্ঞতা নিতে পারি এবং বিভিন্ন ভূমিকা পালন করতে পারি।
বিজ্ঞাপন
চ্যালেঞ্জ:
অনেক ভিডিও গেম চ্যালেঞ্জিং এবং নিমগ্ন গেমপ্লে অফার করে যার জন্য সমস্যা সমাধান এবং সমালোচনামূলক চিন্তার দক্ষতা প্রয়োজন।
এটি ফলপ্রসূ হতে পারে এবং কৃতিত্বের অনুভূতি প্রদান করতে পারে।
সামাজিক সংযোগ:
বিভিন্ন খেলোয়াড়দের জন্য ভিডিও গেম সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং দলের কাজের সুযোগ দিতে পারে।
খেলোয়াড়রা সারা বিশ্ব থেকে অন্য লোকেদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারে এবং ভার্চুয়াল সম্প্রদায় গঠন করতে পারে।
সৃজনশীলতা:
ভিডিও গেম সৃজনশীলতা এবং আত্ম-প্রকাশের জন্য একটি আউটলেট প্রদান করতে পারে।
অনেক গেম খেলোয়াড়দের তাদের অবতারগুলিকে ব্যক্তিগতকৃত করতে, তাদের নিজস্ব স্তর তৈরি করতে বা তাদের নিজস্ব ভার্চুয়াল বিশ্ব ডিজাইন করতে দেয়।
নিমজ্জিত অভিজ্ঞতা:
ভিডিও গেমগুলি একটি নিমগ্ন অভিজ্ঞতা প্রদান করতে পারে যা খেলোয়াড়দের আকর্ষণ করে এবং তাদের মনোযোগ আকর্ষণ করে।
শব্দ, গ্রাফিক্স এবং ইন্টারঅ্যাক্টিভিটির সংমিশ্রণ উপস্থিতির অনুভূতি এবং অন্য জগতে পরিবাহিত হওয়ার অনুভূতি তৈরি করতে পারে।
সংক্ষেপে, ভিডিও গেম খেলা শিথিল, নিজেকে চ্যালেঞ্জ, অন্যদের সাথে সংযোগ স্থাপন, সৃজনশীলতা প্রকাশ করতে এবং নিমগ্ন জগতের অভিজ্ঞতা অর্জনের একটি মজাদার এবং উপভোগ্য উপায় হতে পারে।
যাইহোক, ভারসাম্য বজায় রাখা এবং খেলাটিকে জীবনের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলিতে হস্তক্ষেপ না করা গুরুত্বপূর্ণ।
আরো দেখুন:
ইলেকট্রনিক গেমস সম্পর্কে সবকিছু
ধর্ম এবং সমাজে এর প্রভাব
বৈচিত্র্য এবং ভাইস মধ্যে হালকা লাইন
গেমের দ্বন্দ্ব দেশ, শিক্ষাবিদ এবং মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের মধ্যে একটি ক্রমবর্ধমান উদ্বেগ।
এটি ভিডিও গেমের বাধ্যতামূলক ব্যবহারকে বোঝায় যা একজন ব্যক্তির জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
এমনকি যদি খেলা একটি মজাদার এবং আনন্দদায়ক কার্যকলাপ হতে পারে, তবে এটি দ্রুত একটি ক্ষতিকারক পাপের মধ্যে পরিণত হতে পারে যা শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
গেমের খারাপ দিকগুলি মানুষের জীবনে অনেকগুলি খারাপের সন্ধান করতে পারে, যেমন:
নির্ভরতা:
কাজ, পড়াশোনা, সম্পর্ক এবং স্বাস্থ্যের মতো অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপগুলির ক্ষতিকে অগ্রাধিকার দিয়ে লোকেরা খেলার উপর নির্ভরশীল হতে পারে।
সামাজিক আলাদা থাকা:
লোকেরা পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং সহকর্মীদের সাথে ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারে, তাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের সাথে বসবাস বন্ধ করে দিতে পারে।
মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা:
খেলাধুলা করার ফলে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে, যেমন উদ্বেগ, বিষণ্নতা, চাপ এবং আরও গুরুতর মানসিক ব্যাধি।
দুর্বল একাডেমিক বা পেশাদার কর্মক্ষমতা:
লোকেরা তাদের স্কুল বা পেশাগত দায়িত্ব অবহেলা করতে পারে, তাদের কর্মক্ষমতার সাথে আপস করতে পারে এবং এমনকি গুরুত্বপূর্ণ সুযোগগুলি হাতছাড়া করতে পারে।
শারীরিক সমস্যা:
দীর্ঘক্ষণ খেলে পিঠে ব্যথা, টেন্ডিনাইটিস, দৃষ্টি সমস্যা এবং অনিদ্রার মতো শারীরিক সমস্যা হতে পারে।
সম্পর্কের সমস্যা:
গেমের খারাপ আচরণ প্রেমের সম্পর্ক, পরিবার এবং বন্ধুদের মধ্যে দ্বন্দ্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে, কারণ লোকেরা অন্যদের জন্য আবেগগতভাবে উপলব্ধ নাও হতে পারে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্যাটি নিজেই গেম নয়, বরং গেমটির সাথে সম্পর্কের মানুষের আচরণ।
জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলির প্রতি কোনো কুসংস্কার ছাড়াই সুস্থ ও ভারসাম্যপূর্ণ উপায়ে খেলা সম্ভব।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি ভিডিও গেমগুলির সাথে সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন, পরিস্থিতি মোকাবেলায় পেশাদারদের সাহায্য নিন।
একটি ভারসাম্যপূর্ণ রুটিন থাকা যাতে অধ্যয়ন, ভিডিও গেম এবং শারীরিক ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত সাধারণ সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
বৈচিত্র্য থেকে obrigação পৃথক করা
এখানে একটি রুটিনের একটি উদাহরণ যা অল্প বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য উপযোগী হতে পারে:
মানহা:
একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ সময়সূচীতে থাকুন এবং কিছু স্বাস্থ্যকর কফি পান করুন।
পড়াশুনা এবং ঘরের কাজ সহ 1 থেকে 2 ঘন্টা পড়াশোনায় ব্যয় করুন।
দেরী:
30 থেকে 60 মিনিটের জন্য অধ্যয়ন এবং শারীরিক কার্যকলাপ অনুশীলন থেকে বিরতি নিন। এর মধ্যে হাঁটা, খেলাধুলা বা ব্যায়াম করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
1 থেকে 2 ঘন্টার জন্য কিছু অবসর সময় উপভোগ করুন, যেমন একটি ভিডিও গেম খেলা বা একটি বই পড়া।
রাত:
আপনার সময় ভালো কাটুক।
1 থেকে 2 ঘন্টা অধ্যয়নে ব্যয় করুন, নোটগুলি পর্যালোচনা করা এবং পরের দিনের জন্য প্রস্তুতি সহ।
পরিবার বা বন্ধুদের সাথে কিছু সময় কাটান, বা একটি শখ অনুশীলন করুন, যেমন আঁকা বা যন্ত্র বাজানো।
শোবার সময়:
ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলি আনপ্লাগ করুন এবং ঘুমাতে আরাম করতে শুরু করুন।
ভাল ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন, যেমন একটি বই পড়া বা ঠান্ডা স্নান করা, একটি ভাল রাতের ঘুমের জন্য প্রস্তুত।
এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি শুধুমাত্র একটি নমুনা রুটিন এবং এটিকে ব্যক্তিগত পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন, যেমন স্কুলের সময়সূচী বা পাঠ্যক্রম বহির্ভূত কার্যকলাপ।
এছাড়াও, স্ব-যত্নকে অগ্রাধিকার দেওয়া এবং চাপকে শিথিল এবং নিয়ন্ত্রণ করার জন্য সময় সংরক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
যথা, লক্ষ্য হল একটি সুষম খাদ্য যা শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার প্রচার করে।
সমর্থন এবং নির্দিষ্ট সংস্থানগুলির মতো গেমগুলির মধ্যে খারাপটি কাটিয়ে ওঠা এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা সম্ভব যা সাধারণ সুস্থতার প্রচার করে।
যথা, খেলাটি বিনোদনের একটি রূপ হওয়া উচিত, ক্ষতির উত্স নয়।
উপসংহারে, গেমগুলির সমস্যাটি একটি গুরুতর সমস্যা যা উপেক্ষা করা উচিত নয়।
আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি অতিরিক্ত খেলার ফলে নেতিবাচক পরিণতি ভোগ করেন, তাহলে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাহায্য নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
