Čaj proti otokům: Pouze 2 ingredience

Pocit nafouknutí je nepříjemný pocit, který se může stát každému. Může to být způsobeno několika důvody, jako je špatná strava, nedostatek pohybu, zadržování tekutin nebo zažívací problémy.

Dobrou zprávou je, že na tento problém existuje jednoduché, přírodní řešení: silný čaj vyrobený pouze ze dvou ingrediencí, který pravděpodobně již máte doma.

V tomto textu vás naučím, jak si tento čaj připravit a jak může pomoci snížit otoky. Dodatečně doporučím aplikaci, která může toto řešení doplnit. Půjdeme tam?

Co je otok a proč k němu dochází?

Nadýmání je nadměrné nahromadění tekutin nebo plynu v těle, což způsobuje pocit plnosti a nepohodlí. K tomu může dojít v důsledku různých faktorů:

Viz také:

• Dragon Ball: Sparking Zero už má datum vydání
• Recept na zázračný čaj na úlevu od bolesti kloubů
• Nejlepší aplikace pro sledování bezplatných anime
• Recept na projímavý čaj zveřejněný harvardským vědcem
• Nejzdravější ovoce na světě: Zabraňuje ledvinovým kamenům

Krmení: Konzumace potravin s vysokým obsahem soli nebo sacharidů může způsobit zadržování tekutin.

Sedavý způsob života: Nedostatek pohybu brání správné cirkulaci a podporuje otoky.

Zažívací potíže: Plynatost a pomalé trávení může způsobit, že se budete cítit nafouklí.

Hormony: Hormonální změny, zejména u žen, mohou způsobit zadržování tekutin a nadýmání.

K boji s tímto nepohodlím použijeme dvě jednoduché a účinné přísady: zázvor a citrón.

Výhody zázvoru a citronu

Zázvor

Zázvor je kořen s protizánětlivými a trávicími vlastnostmi. Pomáhá:

• Zlepšení trávení: Stimuluje produkci trávicích enzymů.
• Snížit zánět: Jeho protizánětlivé vlastnosti pomáhají bojovat proti otokům způsobeným zánětem.
• Zvýšit oběh: Pomáhá zlepšit krevní oběh, snižuje zadržování tekutin.

Citrón

Citron je bohatý na vitamín C a antioxidanty. Mezi jeho výhody patří:

• Detoxikace: Pomáhá vylučovat toxiny z těla.
• Přírodní diuretikum: Stimuluje tvorbu moči, pomáhá odstraňovat přebytečné tekutiny.
• Zlepšuje trávení: Zvyšuje produkci žluči, usnadňuje trávení.

Recept na zázvorový a citronový čaj

Nyní, když znáte výhody těchto dvou silných ingrediencí, pojďme k receptu na čaj.

Ingredience:

• 1 kus zázvoru (asi 2 cm), nakrájený na plátky
• Šťáva z 1 citronu
• 1 litr vody

Režim přípravy:

1. V hrnci dejte vařit vodu.
2. Do vroucí vody přidejte plátky zázvoru.
3. Necháme 5 minut vařit.
4. Vypněte oheň a nechte směs uležet dalších 10 minut.
5. Čaj sceďte, abyste odstranili plátky zázvoru.
6. Přidejte citronovou šťávu a dobře promíchejte.
7. Čaj pijte po celý den.

Jak čaj pomáhá snižovat otoky

Zázvorový a citrónový čaj je silná kombinace, která pomáhá bojovat s nadýmáním několika způsoby:

• Stimuluje trávení: Zázvor pomáhá urychlit trávení, zabraňuje tvorbě plynů.
• Odstraňuje tekutiny: Citron působí jako přírodní diuretikum, pomáhá odstraňovat přebytečné tekutiny z těla.
• Detoxikuje: Obě složky pomáhají eliminovat toxiny, které mohou přispívat k nadýmání.

Doplnění aplikací

Pro posílení účinků čaje a udržení těla bez nadýmání je důležité osvojit si zdravé návyky.

Aplikace, která k tomu může být velmi užitečná, je „Připomenutí pít vodu“. Tato aplikace vám pomůže nezapomenout na pravidelné pití vody, což je nezbytné, abyste se vyhnuli zadržování tekutin.

Výhody používání aplikace „Drink Water Reminder“.

Připomenutí hydratace: Aplikace odesílá upozornění, aby vám připomněla, že máte pít vodu po celý den.

Sledování spotřeby: Můžete zaznamenávat množství vypité vody a sledovat svůj pokrok.

Vlastní cíle: Aplikace vám umožňuje nastavit denní cíle spotřeby vody podle vašich osobních potřeb.

Grafy a přehledy: Sledujte svou spotřebu vody pomocí grafů a zpráv, které ukazují váš pokrok v průběhu času.

Jak používat aplikaci „Drink Water Reminder“.

Stáhněte si aplikaci: Aplikace je k dispozici ke stažení zdarma na Google Play Store a Apple App Store.

Nastavte si svůj profil: Zadejte informace, jako je hmotnost, výška a úroveň aktivity, aby aplikace mohla vypočítat vaši denní potřebu vody.

Nastavit připomenutí: Upravte nastavení oznámení, abyste dostávali pravidelná připomenutí po celý den.

Zaregistrujte svou spotřebu: Pomocí aplikace zaznamenejte každou sklenici vody, kterou vypijete, a sledujte svůj pokrok.

Závěr

Nadýmání může být nepříjemné, ale s pomocí obyčejného zázvorového a citrónového čaje můžete tento problém přirozeně a účinně omezit.

Tento čaj využívá pouze dvě ingredience, které pravděpodobně již máte doma, a nabízí řadu zdravotních výhod. Navíc doplnění tohoto řešení o aplikaci „Drink Water Reminder“ může pomoci udržet vaše tělo hydratované a bez nadýmání.

Vyzkoušejte tento recept na čaj a začleňte si návyk pravidelného pití vody pomocí aplikace. Pamatujte, že před zahájením jakékoli léčby, i když je přirozená, je vždy dobré se poradit se zdravotníkem.

Dávejte na sebe dobrý pozor a dejte sbohem otokům!

Stáhněte si aplikaci zde:

Připomenutí pití vody – Android/iOS