एक तकनीकी क्रांति दो खेल

युवा लोग अपने दिन के कई घंटे अपने मोबाइल उपकरणों पर वीडियो गेम या गेम खेलने में क्यों बिताते हैं? 

वीडियो गेम खेलना मज़ेदार हो सकता है और आपके उपयोगकर्ताओं का मनोरंजन कई कारणों से हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:

पलायनवाद: 

वीडियो गेम रोजमर्रा की जिंदगी के तनाव और एकरसता से बचने का एक तरीका प्रदान करते हैं। 

खिलाड़ियों को एक आभासी दुनिया में प्रवेश करने की अनुमति देना जहाँ हम नए वातावरण का पता लगा सकते हैं, विभिन्न परिदृश्यों का अनुभव कर सकते हैं और विभिन्न भूमिकाएँ निभा सकते हैं।

चुनौती: 

कई वीडियो गेम चुनौतीपूर्ण और गहन गेमप्ले की पेशकश करते हैं जिसके लिए समस्या-समाधान और महत्वपूर्ण सोच कौशल की आवश्यकता होती है। 

यह फायदेमंद हो सकता है और उपलब्धि की भावना प्रदान कर सकता है।

सामाजिक संबंध: 

विभिन्न खिलाड़ियों के लिए वीडियो गेम सामाजिक संपर्क और टीम वर्क के अवसर प्रदान कर सकते हैं। 

खिलाड़ी दुनिया भर के अन्य लोगों से जुड़ सकते हैं और आभासी समुदाय बना सकते हैं।

रचनात्मकता: 

वीडियो गेम रचनात्मकता और आत्म-अभिव्यक्ति के लिए एक आउटलेट प्रदान कर सकते हैं। 

कई गेम खिलाड़ियों को अपने अवतारों को निजीकृत करने, अपने स्वयं के स्तर बनाने या अपनी स्वयं की आभासी दुनिया डिजाइन करने की अनुमति देते हैं।

गहन अनुभव: 

वीडियो गेम एक गहन अनुभव प्रदान कर सकता है जो खिलाड़ियों को आकर्षित करता है और उनका ध्यान खींचता है। 

ध्वनि, ग्राफिक्स और अन्तरक्रियाशीलता का संयोजन उपस्थिति की भावना और दूसरी दुनिया में ले जाने की भावना पैदा कर सकता है।

संक्षेप में, वीडियो गेम खेलना आराम करने, खुद को चुनौती देने, दूसरों से जुड़ने, रचनात्मकता व्यक्त करने और गहन दुनिया का अनुभव करने का एक मजेदार और आनंददायक तरीका हो सकता है। 

हालाँकि, संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है और खेल को जीवन के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं में हस्तक्षेप नहीं करने देना चाहिए।

यह सभी देखें:

इलेक्ट्रॉनिक गेम के बारे में सब कुछ

धर्म और समाज पर उसका प्रभाव

विविधता और बुराई के बीच की हल्की रेखा

खेलों में संघर्ष देशों, शिक्षकों और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के बीच बढ़ती चिंता का विषय है।

यह वीडियो गेम के अनिवार्य उपयोग को संदर्भित करता है जो किसी व्यक्ति के जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। 

भले ही खेलना एक मज़ेदार और आनंददायक गतिविधि हो, लेकिन यह जल्द ही एक हानिकारक विकार में बदल सकता है जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।

खेलों में मौजूद बुराइयाँ लोगों के जीवन में बुराइयों की एक शृंखला का पता लगा सकती हैं, जैसे:

निर्भरता: 

लोग काम, पढ़ाई, रिश्ते और स्वास्थ्य जैसी अन्य महत्वपूर्ण गतिविधियों को नुकसान पहुंचाते हुए खेल पर निर्भर हो सकते हैं।

सामाजिक एकांत: 

लोग परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों से थक सकते हैं और उन लोगों के साथ रहना बंद कर सकते हैं जो उनके लिए महत्वपूर्ण हैं।

मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं: 

ख़राब खेल मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे चिंता, अवसाद, तनाव और यहां तक कि अधिक गंभीर मनोवैज्ञानिक विकारों को जन्म दे सकते हैं।

ख़राब शैक्षणिक या व्यावसायिक प्रदर्शन: 

लोग अपने स्कूल या पेशेवर जिम्मेदारियों की उपेक्षा कर सकते हैं, अपने प्रदर्शन से समझौता कर सकते हैं और यहां तक कि महत्वपूर्ण अवसरों से भी चूक सकते हैं।

शारीरिक समस्याएं: 

लंबे समय तक खेलने से पीठ दर्द, टेंडिनिटिस, दृष्टि समस्याएं और अनिद्रा जैसी शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं।

रिश्ते की समस्याएँ: 

खेलों में बुराई प्रेम संबंधों, परिवार और दोस्तों में टकराव का कारण बन सकती है, क्योंकि लोग दूसरों के लिए भावनात्मक रूप से उपलब्ध नहीं हो सकते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि समस्या स्वयं खेल नहीं है, बल्कि खेल के संबंध में लोगों का व्यवहार है। 

जीवन के अन्य क्षेत्रों को नुकसान पहुंचाए बिना, स्वस्थ और संतुलित तरीके से खेलना संभव है। 

यदि आपको लगता है कि आप वीडियो गेम से समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो स्थिति से निपटने के लिए पेशेवर मदद लें।

संतुलित दिनचर्या जिसमें पढ़ाई, वीडियो गेम और शारीरिक व्यायाम शामिल हों, सामान्य स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। 

विविधता से दायित्वों को अलग करना

यहां एक दिनचर्या का उदाहरण दिया गया है जो युवा व्यक्तियों के लिए उपयोगी हो सकता है:

मनहा:

एक नियमित कार्यक्रम का पालन करें और कुछ स्वास्थ्यप्रद कॉफ़ी पियें।

1 से 2 घंटे पढ़ाई में बिताएं, जिसमें पढ़ाई और घर का काम भी शामिल है।

देर:

पढ़ाई और शारीरिक गतिविधि से 30 से 60 मिनट का ब्रेक लें। इसमें टहलना, किसी खेल का अभ्यास करना या व्यायाम करना शामिल हो सकता है।

1 से 2 घंटे के लिए कुछ ख़ाली समय का आनंद लें, जैसे वीडियो गेम खेलना या किताब पढ़ना।

रात:

आपका समय अच्छा गुजरे।

नोट्स की समीक्षा करने और अगले दिन की तैयारी सहित अध्ययन में 1 से 2 घंटे व्यतीत करें।

परिवार या दोस्तों के साथ कुछ समय बिताएं, या कोई शौक पूरा करें, जैसे चित्र बनाना या कोई वाद्ययंत्र बजाना।

सोने का समय:

इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को अनप्लग करें और आराम से सोना शुरू करें।

अच्छी नींद की तैयारी के लिए अच्छी नींद की स्वच्छता का अभ्यास करें, जैसे किताब पढ़ना या ठंडे पानी से स्नान करना।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह केवल एक नमूना दिनचर्या है और इसे व्यक्तिगत परिस्थितियों, जैसे स्कूल शेड्यूल या पाठ्येतर गतिविधियों के आधार पर समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। 

साथ ही, आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देना और आराम करने और तनाव को नियंत्रित करने के लिए समय आरक्षित करना भी महत्वपूर्ण है। 

अर्थात्, लक्ष्य एक संतुलित आहार लेना है जो शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देता है।

समर्थन और कुछ संसाधनों जैसे खेलों में बुराई पर काबू पाना और सामान्य भलाई को बढ़ावा देने वाली स्वस्थ आदतें विकसित करना संभव है। 

अर्थात्, खेल मनोरंजन का एक रूप होना चाहिए, नुकसान का स्रोत नहीं।

निष्कर्षतः, खेलों में समस्या एक गंभीर समस्या है जिसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए। 

यदि आप या आपका कोई परिचित अत्यधिक खेल के कारण नकारात्मक परिणाम भुगत रहा है, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लेना महत्वपूर्ण है।