Közlemények
A hideg olyan állapot, amely gyakran alacsony hőmérséklettel társul, és lehet fizikai és pszichológiai jelenség is.
„A hideg kihívásai az egészségnek és a Bem-Estarnak”
Nincs fizikai szint:
A hideg a hőenergia hiányára és az ebből eredő alacsony hőmérsékletekre vonatkozik, amelyek hőmérővel mérhetők.
Közlemények
Ez számos hatást okozhat, beleértve a kémiai reakciók lelassulását és a molekuláris aktivitás csökkenését.
Pszichológiailag
Gyakran kellemetlen vagy fájdalmas érzésként érzékelik, különösen, ha szél vagy pára kíséri.
Közlemények
Ez a kellemetlen érzés annak a ténynek köszönhető, hogy a test hideg hőmérsékleten újraéled, ami az erek összehúzódását és a bőr véráramlásának csökkenését okozhatja.
Álmosságot, álmosságot, sőt szélsőséges esetekben fagyos érzést is okozhat.
Lásd még:
Hideg és igaz jelentés
Tűz, mint egy mozgási erő
A hideg szépsége: A téli tájak varázsa
A hideg számos természetes folyamatban is fontos szerepet játszik, például a jég, hó és jég képződésében.
Feladata továbbá a víz lefagyasztása, illetve a későbbi felhasználásra való tárolás engedélyezése.
Além disso, a hideg olyan tényező, amely felborítja a bolygónkat formáló éghajlati mintákat.
Felhőképződés, viharok és egyéb meteorológiai események befolyásolása.
A hideget eszközként is használják különféle iparágakban, a hűtéstől és a légkondicionálástól a kriogenikáig és a szupravezetésig.
Az anyagok hőmérsékletének szabályozására, a kémiai reakciók lelassítására és egyéb előnyös hatások kiváltására bizonyos folyamatokhoz.
Aquecendo o corpo ea alma: tünetek, expor-se vagy hideg
Ha megfelelő védelem, például kabát nélkül van kitéve hideg hőmérsékletnek, az enyhétől a súlyosig terjedő tünetegyütteshez vezethet.
Íme néhány a hidegnek való kitettség két leggyakoribb tünete közül:
Hypothermia:
Ez egy veszélyes állapot, amely akkor fordul elő, ha a test gyorsabban veszít hőből, mint amennyit elő tud állítani, ami veszélyesen alacsony testhőmérséklethez vezet.
A hipotermia tünetei közé tartozik a zavartság, fáradtság, elhúzódó légzés, felületes légzés és eszméletvesztés.
Fagyás:
Ez egy olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor az alatta lévő szövetek megfagynak a hideg hőmérsékletnek kitéve.
Leggyakrabban az ujjakban és a lábakban, az orrban és a fülekben fordul elő, és a tünetek közé tartozik az álmosság, a fáradtság és az érzékenység elvesztése az érintett területen.
Frieiras:
Ez egy olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor a bőr kipirosodik, kihűl és fáj a hideg és párás körülmények miatt.
Súlyos esetekben duzzanatot és fájdalmat is okozhat.
Hideg intolerancia:
A hideg hőmérsékletre való érzékenységre utal, amely kényelmetlenséget, remegést és félelmet okozhat.
Ez normális reakció a hideg időjárásra, de néhány ember számára súlyosabb lehet, és kellemetlen érzést és fájdalmat okozhat.
Alvás:
A hideg hőmérsékletnek való kitettség nyugalmi állapotot és bőrképződést okozhat, vagy megnehezítheti az ujjak, a lábak és más végtagok mozgatását.
Izmos kecskék:
A hideg az izmok összehúzódását okozhatja, ami merevséghez és merevséghez vezethet.
Ez megnehezítheti a mozgást és a napi feladatok elvégzését.
Fadiga:
Ha hidegnek van kitéve, a test keményebben dolgozik a maghőmérséklet fenntartása érdekében, ami fáradtság és kimerültség érzéséhez vezethet.
A hideg hőmérsékletnek való kitettség megfelelő védelem nélkül számos tünethez vezethet, amelyek az enyhétől a súlyosig terjedhetnek.
Fontos, hogy az időjárásnak megfelelően öltözzön fel, és forduljon orvoshoz, ha hipotermia vagy fagyás tüneteit észleli.
A hideg elleni védekezés érdekében tett intézkedésekkel megelőzheti ezeket és más, a hidegnek való kitettséggel kapcsolatos egészségügyi problémákat.
Intenzív hideg: hogyan előzzük meg az egészségügyi problémákat
Legyen óvatos, ha megfázni készül, maradjon nyugodt, íme néhány dolog, amit megtehet a tünetek enyhítésére:
Pihenj sokat:
A szervezetnek időre van szüksége a felépüléshez, ezért pihenjen sokat.
Maradj hidratált:
Igyon sok vizet, cukrot és egyéb folyadékokat, hogy segítsen nedvesen tartani a torkát és megelőzni a kiszáradást.
Nyugtatja a torkot:
Gargarejo friss vízzel és sóval, vagy szopjon cukorkát, hogy enyhítse a torokfájást.
Vény nélkül kapható gyógyszereket vegyen be:
A vény nélkül kapható gyógyszerek, mint például a paracetamol vagy az ibuprofen, segíthetnek enyhíteni a fejfájást, a testfájdalmakat és a lázat.
Használjon párásítót:
A párásító segíthet nedvesen tartani otthonát, vagy segíthet enyhíteni az orrdugulást.
Kerülje az irritáló anyagokat:
Hosszú ideig tartó dohányzás, erős parfümök és egyéb irritáló anyagok, amelyek ronthatják a tüneteket.
Otthon marad:
Ha megfázik, a legjobb otthon maradni, és elkerülni, hogy a vírusokat más emberekre továbbítsák.
Fontos megjegyezni, hogy a megfázásra nincs gyógymód.
A kezelés a tünetek enyhítésére irányul, és lehetővé teszi a szervezet számára, hogy önállóan küzdjön le a vírus ellen.
Ha tünetei továbbra is fennállnak vagy súlyossá válnak, érdemes orvoshoz fordulni.
Téli szórakozás: ötletek egy hideg napra
A hideg napok kihívást jelenthetnek, de egy bizonyos gondolkodásmóddal és néhány jó tevékenységgel nagyon szórakoztatóak lehetnek.
Íme néhány két legjobb terv egy hideg napra:
Belső tevékenységek:
Hideg napon a legjobb, ha bent marad a házban, ahol meleg és hangulatos.
Időt tölthet könyv olvasásával, filmnézéssel, játékkal vagy fizikai munkával.
Cozinhar ou Assar:
Töltsön el egy kis időt a konyhában egy finom étel elkészítésével vagy néhány tucat sütéssel.
Ez egy nagyszerű módja annak, hogy felmelegítse otthonát, és megtöltse az ételek aromájával.
Gyakorlat:
Az edzés nagyszerű módja annak, hogy melegen maradjon és növelje energiaszintjét, még hideg napon is.
Tapasztaljon meg egy edzésvideót, fuss egy edzést, vagy gyakoroljon jógát otthon.
Gyógyfürdő nap:
Töltsön el egy pihentető gyógyfürdős napot otthon, vegyen egy forró fürdőt, használjon arcmaszkot vagy masszírozzon.
Ez egy nagyszerű módja annak, hogy kényeztesd magad és melegen tartsd magad.
Szabadtéri tevékenységek:
Ha ezen a nyáron kalandvágyónak érzi magát, akkor is kimehet a szabadba és élvezheti a hideg időt.
Tegyen egy kört, korcsolyázzon a jégen, vagy nézzen szembe hólabdacsatával barátaival vagy családjával. Csak ügyeljen arra, hogy az időjárásnak megfelelően öltözködjön.
Önkéntes:
Használja ki hideg napját arra, hogy visszaadja a közösséget, önkénteskedjen egy helyi szervezetben vagy segítsen egy rászoruló munkásnak.
Látogasson el egy múzeumba vagy művészeti galériába:
Töltsön el egy napot a helyi múzeumok vagy művészeti galériák felfedezésével, hogy tanuljon valami újat és újat.
Röviden: sokféleképpen lehet a legtöbbet kihozni egy hideg napból.
Akár a belső, akár a külső tevékenységeket részesíti előnyben, tegyen mindenkiért valamit egy hideg napon.
Amint megbizonyosodsz arról, hogy jól öltözöl, aktív maradsz és pozitív hozzáállásod van, nagyon jól fogsz szórakozni, függetlenül az időtől és az időjárástól.
Használja ki teljes mértékben a hideg időt
Összefoglalva, a hideg összetett és sokrétű jelenség, amely mélyreható hatással van fizikai, pszichológiai és természeti környezetünkre.
Életünk fontos részét képezi világunkban, hogy élelmiszerek tartósítására, új technológiák létrehozására vagy egyszerűen csak a meleg és hideg enyhítésére használjuk.
