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왜 젊은이들은 모바일 기기로 비디오 게임이나 게임을 하면서 하루의 몇 시간을 소비합니까?
비디오 게임은 다음과 같은 다양한 이유로 사용자에게 재미있고 즐거움을 줄 수 있습니다.
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현실도피:
비디오 게임은 일상생활의 스트레스와 단조로움에서 벗어날 수 있는 방법을 제공합니다.
플레이어가 새로운 환경을 탐색하고, 다양한 시나리오를 경험하고, 다양한 역할을 수행할 수 있는 가상 세계에 들어갈 수 있도록 합니다.
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도전:
많은 비디오 게임은 문제 해결 및 비판적 사고 기술이 필요한 도전적이고 몰입도 높은 게임 플레이를 제공합니다.
이는 보람 있고 성취감을 줄 수 있습니다.
사회적 연결:
다양한 플레이어를 위한 비디오 게임은 사회적 상호작용과 팀워크의 기회를 제공할 수 있습니다.
플레이어는 전 세계의 다른 사람들과 연결하고 가상 커뮤니티를 형성할 수 있습니다.
창의성:
비디오 게임은 창의성과 자기 표현의 출구를 제공할 수 있습니다.
많은 게임에서는 플레이어가 자신의 아바타를 개인화하고, 자신만의 레벨을 만들거나, 자신만의 가상 세계를 디자인할 수 있습니다.
몰입형 경험:
비디오 게임은 플레이어의 관심을 끌고 관심을 끄는 몰입형 경험을 제공할 수 있습니다.
사운드, 그래픽 및 상호 작용의 조합은 현장감과 다른 세계로 이동하는 느낌을 만들어 낼 수 있습니다.
간단히 말해서, 비디오 게임을 하는 것은 긴장을 풀고, 자신에게 도전하고, 다른 사람들과 연결하고, 창의력을 표현하고, 몰입형 세계를 경험할 수 있는 재미있고 즐거운 방법이 될 수 있습니다.
그러나 균형을 유지하고 게임이 삶의 다른 중요한 측면을 방해하지 않도록 하는 것이 중요합니다.
또한보십시오:
전자게임의 모든 것
종교와 사회에 미치는 영향
다양성과 악덕 사이의 가벼운 선
게임 내 갈등은 국가, 교육자, 정신 건강 전문가 간의 우려가 커지고 있습니다.
이는 개인의 삶에 부정적인 영향을 미치는 비디오 게임의 강박적인 사용을 말합니다.
놀이는 재미있고 즐거운 활동일지라도 금세 신체적, 정신적 건강 문제를 일으킬 수 있는 해로운 악덕으로 변질될 수 있습니다.
게임의 악덕은 사람들의 삶에 다음과 같은 일련의 악을 추적할 수 있습니다.
의존:
사람들은 놀이에 의존하게 되어 일, 공부, 인간관계, 건강과 같은 다른 중요한 활동을 우선시하게 될 수 있습니다.
사회적 격리:
사람들은 가족, 친구, 직장 동료와 함께 지쳐 자신에게 중요한 사람들과의 생활을 중단할 수 있습니다.
정신 건강 문제:
게임을 비방하는 것은 불안, 우울증, 스트레스, 심지어 더 심각한 심리적 장애와 같은 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
낮은 학업 또는 직업적 성과:
사람들은 학교나 직업적 책임을 소홀히 하고, 성과를 저하시키며, 심지어 중요한 기회를 놓칠 수도 있습니다.
신체적 문제:
장시간 게임을 하면 허리 통증, 건염, 시력 문제, 불면증 등 신체적 문제가 발생할 수 있습니다.
관계 문제:
게임의 악덕은 사랑 관계, 가족 및 친구의 갈등으로 이어질 수 있습니다. 왜냐하면 사람들은 다른 사람들에게 감정적으로 접근할 수 없기 때문입니다.
문제는 게임 자체가 아니라 게임과 관련된 사람들의 행동에 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
삶의 다른 영역을 손상시키지 않으면서 건강하고 균형 잡힌 방식으로 노는 것이 가능합니다.
비디오 게임에 문제가 있다고 생각되면 전문가의 도움을 받아 상황을 해결하세요.
공부, 비디오 게임, 신체 운동을 포함하는 균형 잡힌 일상을 갖는 것은 일반적인 웰빙에 중요합니다.
다양성과 의무를 분리하기
다음은 젊은 사람들에게 유용할 수 있는 루틴의 예입니다.
만하:
일관된 일정을 지키며 건강한 커피를 마셔보세요.
공부와 집안일을 포함해 1~2시간 정도 공부를 하세요.
늦은:
30~60분 동안 공부와 신체 활동을 쉬어보세요. 여기에는 산책, 스포츠 연습, 운동 등이 포함될 수 있습니다.
1~2시간 정도 비디오 게임을 하거나 책을 읽는 등 여가 시간을 즐겨보세요.
밤:
즐거운 시간 보내세요.
노트를 검토하고 다음 날을 준비하는 등 1~2시간 동안 공부하세요.
가족이나 친구와 함께 시간을 보내거나, 그림 그리기, 악기 연주 등 취미 생활을 해보세요.
취침 시간:
전자 장치의 플러그를 뽑고 긴장을 풀고 잠을 시작하십시오.
책을 읽거나 냉수욕을 하는 등 좋은 수면위생을 실천하여 숙면을 취하세요.
이는 단지 샘플 루틴일 뿐이며 학교 일정이나 과외 활동과 같은 개인 상황에 따라 조정될 필요가 있을 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
또한 자기 관리를 우선시하고 긴장을 풀고 스트레스를 조절하는 시간을 확보하는 것이 중요합니다.
즉, 목표는 신체적, 정신적, 정서적 웰빙을 촉진하는 균형 잡힌 식단을 갖는 것입니다.
지원 및 특정 자원과 같은 게임을 통해 악덕을 극복하고 전반적인 웰빙을 촉진하는 건강한 습관을 개발하는 것이 가능합니다.
즉, 게임은 해를 끼치는 요소가 아닌 오락의 형태여야 합니다.
결론적으로 게임에서의 문제는 결코 무시해서는 안 될 심각한 문제이다.
귀하 또는 귀하가 아는 사람이 과도한 놀이로 인해 부정적인 결과를 겪고 있다면 정신 건강 전문가의 도움을 구하는 것이 중요합니다.
