Oznamy
Pozeráme sa na zložité a fascinujúce aspekty ľudskej biológie a sú predmetom štúdia už tisíce rokov.
Ako Janelas de Nossas Almas – Olhos
Oko je orgán zodpovedný za detekciu svetla a jeho premenu na elektrické sínusy, ktoré sa posielajú iba do mozgu.
Oznamy
Mozog spracováva tieto sinaj, aby vytvoril obrazy, ktoré vidíme.
Anatómia oka je pomerne zložitá a skladá sa z niekoľkých kľúčových štruktúr.
Oznamy
Rohovka je priehľadná vonkajšia vrstva oka, ktorá pomáha sústrediť svetlo na sietnicu.
Dúhovka je farebná časť oka, ktorá riadi množstvo svetla, ktoré vstupuje do oka, a upravuje veľkosť zrenice.
Pozri tiež:
Všetko o strate vízie
Objavovanie pravdy o väzenskom systéme
Šošovka je priehľadná štruktúra, ktorá pomáha sústrediť svetlo na sietnicu.
Sietnica je najvnútornejšia vrstva oka, ktorá obsahuje fotoreceptorové bunky nazývané tyčinky a čapíky.
Tieto bunky detegujú svetlo a posielajú sinais do mozgu. Očný nerv je zodpovedný za prenos týchto sinais z oka do mozgu.
Všímanie si je zložitý proces, ktorý zahŕňa mnoho rôznych častí mysle a mozgu.
Svetlo vstupuje do oka a je zamerané na sietnicu rohovky a kryštalické vlasy.
Fotoreceptorové bunky v sietnici detegujú svetlo a posielajú ho do mozgu cez optický nerv.
Mozog spracováva tieto sinaj, aby vytvoril obrazy, ktoré vidíme.
Vidieť príznaky slabého videnia – neignorujte ich!
Existuje niekoľko bežných problémov so zrakom, ktoré môžu ľudia zažiť, vrátane krátkozrakosti, ďalekozrakosti a astigmatizmu.
Krátkozrakosť je stav, pri ktorom sú blízke objekty ostré, ale vzdialené objekty sú rozmazané.
Opakom je ďalekozrakosť, kde sú vzdialené objekty jasné, ale blízke objekty sú rozmazané.
Astigmatizmus je stav, pri ktorom má rohovka nerovnaký formát, čo spôsobuje, že svetlo je rôzne zaostrené na rôzne body sietnice.
Existuje tiež niekoľko očných stavov, ktoré môžu ovplyvniť váš zrak.
Vodopád je turvácia šošovky, ktorá môže upchať zrak a zvýšiť jeho jas.
Glaukóm je stav, ktorý poškodzuje zrakový nerv, čo vedie k strate zraku na dlhú dobu.
Makulárna degenerácia je stav, ktorý postihuje centrálnu časť sietnice a spôsobuje centrálnu stratu zraku.
Starostlivosť o oči je kľúčová, aby ste udržali oči čisté a zabránili strate zraku.
Zachovajte si zrak: tipy a triky, ako sa starať o svoje oči
Existuje niekoľko jednoduchých krokov, ktoré vám pomôžu udržať vaše oči zdravé a chrániť váš zrak.
Prvým krokom k dobrej starostlivosti o oči je pravidelné vyšetrenie zraku.
Tieto testy pomáhajú odhaliť možné problémy so zrakom na začiatku, keď je ich liečba najťažšia.
Váš oftalmológ skontroluje vaše oči, či nemajú známky poškodenia zraku alebo iných problémov a bude vám môcť odporučiť najlepší postup, ktorý vám pomôže zachovať váš zrak.
Ďalším dôležitým aspektom starostlivosti o oči je ich ochrana pred poškodením.
Je tiež možné použiť ochranné okuliare, ako sú slnečné alebo bezpečnostné okuliare, keď ste vystavení silnému svetlu alebo možným rizikám pre vaše oči.
Mali by ste tiež podniknúť kroky na zníženie vystavenia látkam a iným zariadeniam, ktoré vyžarujú modré svetlo, ktoré môže poškodiť vaše oči a čas.
Pre zdravie očí je dôležitá aj zdravá strava.
Konzumácia stravy bohatej na ovocie, zeleninu a zelené listy môže pomôcť chrániť vaše oči a udržať váš zrak silný.
Potraviny ako mrkva, spinafre a sladké zemiaky sú obzvlášť dobré pre oči a môžu pomôcť zabrániť strate zraku súvisiacej so zdravím.
Cvičenie je tiež dôležité pre udržanie dobrého zdravia očí.
Pravidelná fyzická aktivita môže pomôcť zlepšiť krvný obeh a znížiť riziko očných ochorení, ako je glaukóm a makulárna degenerácia.
Dostatok spánku je tiež dôležitý pre udržanie zdravých očí, pretože nedostatok spánku môže spôsobiť únavu a únavu očí.
Nakoniec je dôležité vyhnúť sa návykom, ktoré by mohli poškodiť vaše oči, ako je fajčenie.
Fajčenie je dôležitým rizikovým faktorom pre rôzne očné ochorenia vrátane šedého zákalu a makulárnej degenerácie súvisiacej so zdravím.
Ak fajčíte, prestaňte a urobte to najlepšie, čo môžete pre zdravie svojich dvoch očí urobiť.
Starostlivosť o oči je nevyhnutná, aby ste predišli strate zraku.
Dodržiavaním týchto jednoduchých krokov môžete pomôcť udržať si zdravé oči a užívať si dobrý zrak po mnoho rokov.
Život bez schopnosti vidieť môže byť náročný a pôsobivý v niekoľkých smeroch.
Prekonajte výzvu slepoty
Nevidiaci alebo zrakovo postihnutí ľudia čelia množstvu ťažkostí a prekážok, od orientácie vo svojom prostredí až po vykonávanie každodenných úloh.
Jednou z dvoch najväčších výziev života bez zraku je mobilita.
Nevidomí alebo slabozrací by sa mali spoľahnúť na alternatívne spôsoby navigácie, ako sú svetlice, vodiace člny alebo pomoc od osoby so zrakom.
To môže brániť samostatnému pohybu a môže obmedziť možnosti práce, vzdelávania a spoločenských aktivít.
Ďalšou výzvou je dostupnosť.
Vybudované prostredie a mnohé produkty a služby často nie sú navrhnuté s ohľadom na potreby nevidiacich alebo slabozrakých ľudí, čo sťažuje prístup k informáciám a plnohodnotné zapojenie sa do spoločnosti.
Komunikácia môže byť výzvou.
Napríklad na prístup k písomným informáciám možno budeme musieť použiť alternatívne metódy, ako je Braillovo písmo alebo technológia reči pre text.
Slepota nie je prekážkou pri realizácii snov
Napriek týmto výzvam žije veľa ľudí, ktorí sú nevidiaci alebo slabozrací, uspokojujúci život.
Rozvíjajú silné zručnosti v iných oblastiach, ako je tetovanie, sluch a čuch, a používajú ich na navigáciu vo svojom prostredí a interakciu s inými ľuďmi.
Môžeme mať aj silné podporné siete a pozitívny prístup, ktorý vám pomôže prekonať prekážky a viesť zmysluplný život.
Život bez schopnosti vidieť môže byť náročný.
S podporou, zdrojmi a pozitívnou perspektívou vedie mnoho nevidomých ľudí obohacujúce životy a sú hodnotnými príspevkami pre spoločnosť.
Na záver sa pozrieme na zložité a dôležité časti našej biológie, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu v tom, ako vidíme a chápeme svet okolo nás.
Starostlivosťou o naše oči a zrak vám môžeme pomôcť udržať si dobrý zrak a užívať si svet okolo nás po mnoho rokov.
