Најаве
Да ли сте чули за лаксатив који може да побољша варење и ублажи затвор? Данас ћемо са вама поделити рецепт за лаксативан чај који је открио научник са реномираног Универзитета Харвард.
Овај рецепт је лако направити код куће и може донети многе предности вашем здрављу. Детаљно ћемо објаснити како се припрема чај, како делује и које су његове предности.
Најаве
Шта је опстипација?
Пре него што причамо о рецепту за чај, важно је разумети шта је констипација. Затвор се јавља када имате потешкоћа са столицом или када су пражњење црева ређе него нормално. Ово може изазвати нелагодност, надимање и бол у стомаку.
Погледајте такође:
- Најздравије воће на свету: спречава настанак камена у бубрегу
- Прави разлог успеха серије „Изабрани“
- Домаћи сируп за јачање имунитета
- Изабрани: 4. сезона долази и не пропустите је
- Апликација за праћење локације вашег детета
Зашто користити лаксатив?
Лаксативан чај може бити природан и ефикасан начин за ублажавање затвора. За разлику од лекова, лаксативни чајеви генерално имају мање нежељених ефеката и могу бити нежнија опција за тело. Они помажу у стимулацији дигестивног система и олакшавају евакуацију.
Најаве
Састојци рецепта за лаксативни чај
Рецепт за лаксативни чај који је открио научник са Харварда користи природне састојке које је лако пронаћи. Ево састојака који ће вам требати:
- сен: 1 кашичица сувог лишћа сене
- Ђумбир: 1 мали комад свежег ђумбира
- Лимун: Сок од пола лимуна
- Душо: 1 кашичица меда (опционо)
- Вода: 2 шоље воде
Предности састојака
сен
Сенна је биљка позната по својим лаксативним својствима. Садржи једињења која се зову сенозиди која стимулишу црева и помажу у повећању кретања столице кроз црева.
Ђумбир
Ђумбир је познат по својим антиинфламаторним и дигестивним својствима. Може помоћи у смањењу надимања и ублажавању болова у стомаку, као и да промовише здраво варење.
Лимун
Лимун је богат витамином Ц и антиоксидансима. Помаже у детоксикацији тела и подстиче варење. Лимунов сок такође може помоћи да се стимулише пражњење црева.
Душо
Мед је природни заслађивач који такође има антиинфламаторна и антибактеријска својства. Може помоћи да се омекша укус чаја и пружи неке додатне здравствене бенефиције.
Како припремити лаксативни чај
Сада када знате састојке и њихове предности, хајде да научимо како да припремите лаксатив:
Корак 1: Припремите састојке
- Ђумбир добро оперите и исеците на комадић (око 2 цм).
- Исцедите сок од пола лимуна.
- Измерите 1 кашичицу осушених листова сене.
Корак 2: Прокухајте воду
- Ставите 2 шоље воде у лонац и доведите до кључања.
Корак 3: Додајте састојке
- Када вода прокључа, додајте ђумбир и листове сене.
- Пустите да кључа око 5 до 10 минута.
Корак 4: Процедите чај
- Након времена кључања, процедите чај да уклоните листове сене и ђумбир.
Корак 5: Додајте лимун и мед
- Додајте сок од пола лимуна и по жељи 1 кашичицу меда за заслађивање.
- Добро промешајте и оставите да се чај мало охлади пре него што га пијете.
Како конзумирати лаксативни чај
За најбоље резултате, пијте лаксатив увече пре спавања. Ово ће му омогућити да ради преко ноћи и помоћи у промовисању глатког пражњења црева ујутру.
Важно је да не прекорачите количину, јер сена може бити прилично моћна и прекомерна употреба може изазвати нелагодност у стомаку или дијареју.
Нега и мере предострожности
Иако је лаксатив природан, важно је предузети неке мере предострожности:
Умерено коришћење
Немојте користити лаксативни чај сваки дан. Прекомерна употреба може довести до зависности и проблема са цревима. Користите га само када је потребно и на кратко.
Консултујте лекара
Ако имате било какво здравствено стање или узимате лекове, консултујте се са лекаром пре употребе лаксативног чаја. Он ће моћи да вас упути о безбедности и прикладности употребе чаја у вашем случају.
Хидратација
Пијење пуно воде током дана је неопходно када користите лаксатив. Ово помаже у спречавању дехидрације и олакшава кретање столице кроз црева.
Предности лаксативног чаја
Рељеф констипације
Главна предност лаксативног чаја је ослобађање од затвора. Помаже у стимулацији покрета црева и олакшава евакуацију, ублажавајући нелагодност у стомаку.
Побољшано варење
Састојци чаја, као што су ђумбир и лимун, помажу у побољшању варења и смањењу надимања. Ово може учинити да се осећате лакше и удобније.
Деток
Лимун и мед имају својства детоксикације која помажу у чишћењу тела и уклањању токсина. Ово доприноси општем здрављу тела.
Повезана апликација: МиФитнессПал
Да бисмо вам помогли да пратите своју исхрану и да будете сигурни да једете здраву храну, препоручујемо апликацију МиФитнессПал. Ова апликација је доступна за Андроид и иОС и може се преузети са Гоогле Плаи продавнице и Аппле Апп Сторе-а.
Главне карактеристике МиФитнессПал-а
Дневник хране: Омогућава вам да снимите све што једете и пијете током дана, помажући у праћењу уноса хранљивих материја.
Бројач калорија: Помаже у контроли дневног уноса калорија, помажући у губитку тежине и одржавању здравља.
Праћење физичких активности: Омогућава вам да снимите вежбе и физичке активности, помажући у одржавању активног начина живота.
Анализа и извештаји: Генеришите графиконе и извештаје о потрошњи хране и физичкој активности, што олакшава визуализацију вашег напретка.
Како преузети и користити МиФитнессПал
Преузмите апликацију: Идите у Гоогле Плаи продавницу или Аппле Апп Сторе и потражите „МиФитнессПал“. Преузмите и инсталирајте апликацију на свој мобилни телефон.
Креирајте налог: Отворите апликацију и пратите упутства на екрану да бисте креирали налог.
Региструјте храну и активности: Почните да бележите своју исхрану и свакодневне физичке активности како бисте пратили своје здравље и исхрану.
Закључак
Рецепт за лаксативни чај који је открио научник са Харварда је природна и ефикасна опција за ублажавање затвора и побољшање варења.
Са једноставним састојцима као што су сена, ђумбир, лимун и мед, можете направити моћан чај који промовише здравље црева. Не заборавите да користите чај у умереним количинама и консултујте лекара ако имате недоумице или одређена здравствена стања.
Осим тога, коришћење апликације као што је МиФитнессПал може вам помоћи да пратите своју исхрану и да се уверите да сте на правом путу ка здравијем животу.
Испробајте рецепт и искористите предности здравог и редовног варења!
