Рецепт збільшення вироблення молока під час лактації

Грудне вигодовування - особливий і важливий час як для мами, так і для дитини. Однак багато матерів стикаються з труднощами з виробленням молока або хочуть покращити поживну якість грудного молока.

Хороша новина полягає в тому, що існують натуральні рецепти, які можуть допомогти збільшити виробництво молока та покращити його якість.

У цьому тексті я поділюся чудодійним і ефективним рецептом, який допоможе вам у цьому процесі. Крім того, я порекомендую додаток, який може надати більше порад і підтримки під час грудного вигодовування. Підемо туди?

Важливість грудного вигодовування

Грудне вигодовування приносить незліченну користь як матері, так і дитині. Деякі з цих переваг включають:

Дивіться також:

• Потужний чай проти локалізованого накопичення жиру
• Чай для усунення набряків: лише 2 інгредієнти
• Dragon Ball: Sparking Zero вже має дату виходу
• Рецепт чудодійного чаю для полегшення болю в суглобах
• Найкраща програма для перегляду безкоштовних аніме

Для дитини:

• Зміцнює імунну систему.
• Сприяє здоровому розвитку.
• Полегшує травлення.

Для матері:

• Допомагає схуднути після пологів.
• Знижує ризик деяких захворювань, наприклад раку молочної залози.
• Зміцнює зв'язок між матір'ю і дитиною.

Однак деякі матері часто хвилюються про кількість і якість виробленого молока. Давайте дізнаємося, чим може допомогти простий рецепт.

Чудо-рецепт для збільшення виробництва молока

Інгредієнти

Для цього рецепту ми будемо використовувати інгредієнти, відомі своїми галактогінними властивостями, тобто сприяють збільшенню вироблення молока:

вівсянка: Багатий залізом і клітковиною овес чудово стимулює вироблення молока.

Насіння пажитника: Ці насіння відомі своїми галактогонними властивостями і можуть значно збільшити виробництво молока.

Пивні дріжджі: Багатий вітамінами комплексу B, які важливі для виробництва молока.

вода: Зволоження має вирішальне значення для виробництва молока.

Режим підготовки

Інгредієнти:

• 1 стакан вівса.
• 1 столова ложка насіння пажитника.
• 1 столова ложка пивних дріжджів.
• 1 літр води.

Режим приготування:

Приготуйте овес: Овес відварити в півлітра води до дуже м’якого стану.

Додайте пажитник: Додайте насіння пажитника до вівса і продовжуйте варити ще 5 хвилин.

Додайте дріжджі: Вимкніть вогонь і додайте пивні дріжджі, добре перемішайте.

Гідрат: Вживаючи цю суміш, випийте решту літра води протягом дня, щоб добре зволожуватися.

Рецепт для покращення харчової якості молока

Окрім збільшення виробництва молока, важливо переконатися, що грудне молоко містить поживні речовини, необхідні для здорового розвитку дитини. Ось простий рецепт, який може допомогти покращити харчові якості молока.

Інгредієнти

• Насіння Чіа: Багатий омега-3, клітковиною та білком, які необхідні для розвитку мозку дитини.
• мигдаль: Джерело вітаміну Е, білків і здорових жирів.
• Банан: Багатий калієм і вітамінами групи В.

Режим підготовки

Інгредієнти:

• 2 столові ложки насіння чіа.
• 1 жменя мигдалю (приблизно 10 штук).
• 1 стиглий банан.
• 1 стакан молока (можна коров'ячого або рослинного).

Режим приготування:

Приготуйте чіа: Помістіть насіння чіа в склянку води і залиште на 10 хвилин.

Змішайте інгредієнти: У блендер додайте зволожене насіння чіа, мигдаль, банан і молоко.

Перерва: Збийте всі інгредієнти до отримання однорідної суміші.

споживати: Пийте цей смузі раз на день, бажано під час сніданку, щоб отримати всі корисні речовини.

Як допомагають рецепти

Збільшення виробництва молока

• вівсянка: Багатий залізом, він допомагає запобігти анемії, яка може перешкоджати виробленню молока.
• пажитник: Відомо, що збільшує виробництво молока до 900%.
• Пивні дріжджі: Джерело комплексу вітамінів групи В, необхідних для виробництва молока.

Поліпшення поживної якості молока

• Насіння Чіа: Багатий омега-3, необхідний для розвитку мозку дитини.
• мигдаль: Джерело вітаміну Е, який важливий для здоров'я шкіри та імунної системи.
• Банан: Багатий калієм і вітамінами комплексу B, які допомагають покращити енергію та загальне самопочуття.

Додаткові поради щодо покращення виробництва та якості молока

Здорове харчування

Важливо дотримуватися збалансованого харчування. Їжте фрукти, овочі, нежирні білки та цільні зерна. Уникайте обробленої їжі та рафінованого цукру.

Часте годування груддю

Часто годуйте грудьми. Чим більше дитина годує грудьми, тим більше молока виробляє організм. Намагайтеся годувати грудьми принаймні кожні 2-3 години.

Відпочинок

Достатній відпочинок має вирішальне значення для виробництва молока. Намагайтеся спати, коли спить дитина, і просіть допомоги в інших домашніх справах.

Заявка на підтримку грудного вигодовування

Щоб доповнити рецепти та надати додаткову підтримку, я рекомендую додаток «Материнське задоволення – LactMed». Ця програма пропонує цінну інформацію про грудне вигодовування та може допомогти контролювати вироблення молока.

Переваги додатку «Материнське заохочення – LactMed»

Інформація про здоров'я: Надає інформацію про ліки та їх вплив на грудне молоко.

Поради щодо грудного вигодовування: Пропонує поради щодо покращення виробництва молока та техніки грудного вигодовування.

Моніторинг: Це допомагає контролювати частоту та тривалість годувань, що може бути корисним у визначенні моделей і потреб.

Як користуватися додатком «Материнське заохочення – LactMed».

Завантажте додаток: Програма доступна безкоштовно в Google Play Store і Apple App Store.

Налаштуйте свій профіль: Введіть інформацію про вашу дитину та ваш режим грудного вигодовування.

Доступ до порад та інформації: Використовуйте наявну інформацію, щоб покращити практику грудного вигодовування.

Монітор грудного вигодовування: Використовуйте інструменти програми, щоб записувати частоту та тривалість годувань.

Висновок

Грудне вигодовування є унікальним і корисним досвідом, але він може становити труднощі. За допомогою простих і натуральних рецептів можна збільшити вироблення молока і поліпшити його поживність.

Крім того, додаток «Aleitamento Materno – LactMed» пропонує додаткову підтримку, надаючи корисну інформацію та інструменти для грудного вигодовування.

Пам’ятайте, що перед початком будь-якого лікування, навіть якщо воно є природним, завжди корисно проконсультуватися з лікарем..

Спробуйте рецепти, скористайтеся додатком і насолоджуйтесь цим особливим етапом разом із дитиною. Бережіть себе і гарного годування!

Завантажте програму тут

Материнське лікування – LactMed – Android/iOS