آپ کی جیب میں آپ کا ذاتی ٹرینر
کیا آپ صحت مند زندگی گزارنا چاہتے ہیں، لیکن نہیں جانتے کہ کہاں سے آغاز کرنا ہے؟ کیا آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، پٹھوں کو حاصل کرنا چاہتے ہیں یا صرف بہتر محسوس کرنا چاہتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو
کیا آپ صحت مند زندگی گزارنا چاہتے ہیں، لیکن نہیں جانتے کہ کہاں سے آغاز کرنا ہے؟ کیا آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، پٹھوں کو حاصل کرنا چاہتے ہیں یا صرف بہتر محسوس کرنا چاہتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو
سردی ایک ایسی حالت ہے جس کا تعلق اکثر کم درجہ حرارت سے ہوتا ہے اور یہ ایک جسمانی اور نفسیاتی رجحان بھی ہو سکتا ہے۔ کے لیے سرد چیلنجز